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在我国，近视问题日益严重，尤其是高度近视患者，生活备受困扰。作为一名曾经的800度近视患者，我在这里要和大家分享一个令人难以置信的事实：我的近视竟然自愈了！这个过程充满了挑战与坚持，下面我将详细讲述这一神奇的经历。
一、近视给我带来的困扰
从初中开始，我的视力就在不断恶化。到了高中，我已经戴上了800度的眼镜。眼镜不仅给我的生活带来诸多不便，还让我在心理上承受了很大的压力。我害怕别人的嘲笑，害怕自己无法摆脱这个“累赘”。每次看到别人的眼神，我都会不自觉地低下头，自卑感油然而生。
二、寻求治疗方法
为了摆脱近视的困扰，我尝试过各种方法，包括药物治疗、眼部按摩、视力训练等，但都收效甚微。我开始对近视自愈抱有怀疑，但又不甘心放弃。在漫长的求医过程中，我了解到了一个词：眼部生理调节能力。这让我看到了希望。
三、制定自愈计划
在查阅了大量资料后，我决定尝试通过锻炼眼部生理调节能力来改善视力。我为自己制定了一个详细的自愈计划：
1.
每天坚持做眼部运动，如眼球转动、眼肌拉伸等。
2.
控制用眼时间，每小时休息5-10分钟，远眺窗外，让眼睛得到充分休息。
3.
保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
4.
注意用眼卫生，避免在强光、弱光环境下阅读。
5.
增加户外活动，多接触自然光。
6.
保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素A、C、E的食物。
四、坚持与挑战
实施自愈计划的过程充满了挑战。最初，我很难做到每小时休息一次，总是因为工作、学习等原因忘记。但为了改善视力，我强迫自己养成习惯。此外，我还加入了户外运动，如跑步、游泳等，以增强身体素质。
在坚持了大约3个月后，我的视力有了明显改善。原本模糊的物体变得清晰，我甚至可以不戴眼镜看清楚电视节目。这让我信心大增，更加坚定了继续执行的决心。
五、自愈奇迹发生
经过大约1年的努力，我的视力竟然完全恢复了！800度的近视就这样消失了，我再也不用依赖眼镜。这个过程充满了艰辛和挑战，但我庆幸自己坚持了下来。
六、给近视患者的建议
1.
保持良好的作息时间和用眼习惯，让眼睛得到充分休息。
2.
增加户外活动，多接触自然光，锻炼眼部生理调节能力。
3.
坚持眼部运动，提高眼肌力量。
4.
注意饮食，补充眼部所需的营养。
5.
保持积极的心态，相信自己一定能战胜近视。
最后，我想告诉每一位近视患者：不要放弃希望，只要我们努力，近视是可以自愈的。让我们一起加油，迎接光明的未来！